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本次開學的一大特色是長島商學院特別開設「週末課程」。該課程是專門為時間緊張，但又希望提升自我的人士設計的。學校招生主任表示，我們常常聽到，有職場人士或者全職母親，希望通過學習提升自我，卻因為工作忙或者照顧孩子忙而無暇抽身。目前新增的「週末課程」即解決了類似的煩惱。
此次長島商學院開設的週末課程共有3大優勢包括:
第一重優勢是，學校課程時間安排靈活。除了每週六的全天課程外，學生只需再修讀一節每週四或者每週五的晚課，時間選擇彈性大。如果學生希望週六減少週末的上課時間，則可選擇週四週五兩晚的課程，保證學生有足夠靈活的時間安排。
第二重優勢是，該項目可以給學生更多自由時間。學生只要選夠滿每學期12個學分，並在週末上課，就可以成為full-time學生。課程安排保證學生每週日到週五的白天的自由活動時間，給學生充分自由時間進行自習及做更有意義的事。
第三重優勢，就該項目可以為國際學生頒發學生簽證。學校可為國際學生頒發I-20，國際學生需按照Full-time課程選課，每學期選滿12學分。
對於英文水準薄弱的學生，長島商學院為學生提供ESL（英語為第二語言）課程。因此，即使學生英文水準薄弱，通過ESL入門級、初級、中級、高級課程，最終也能夠逐步實現英文水準的顯著提高。而對於部分沒有達到ESL英文課程入學標準的同學，長島商學院提供免費的英文先修班，幫助同學快速提高英文水準，順利銜接進入ESL英文課程。
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【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
粗糧雖營養豐富，但吃太多粗糧，或者以粗糧為主食，對人體健康不利。
因為大多數粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。尤其是一些特殊人群不宜吃太多粗糧。
平時我們經常看到有些人精神狀況很差，動不動就覺得很累很疲乏，身體抵抗力也不好，容易感冒，這類人實際上就是氣虛。
俗話說「人活一口氣」。你身體裡「氣」不足，就會形成氣虛，尤其是那些大病久病、過度用腦和重體力勞動者，最容易形成氣虛體質。氣虛的時間長了，就容易發生肥胖症、內臟下垂等疾病。
可能有人會問，我怎麼知道自己的體質是否氣虛呢？有沒有判斷的標準？
這個並不難，以下是氣虛體質的典型特點，大家對照一下：
中醫認為，氣虛者身體幾乎都屬寒性，腸胃發寒，導致消化功能低下。
所以氣虛者在食療方面應該暖身健胃，提高腸胃的消化功能，減少腸胃負擔，宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、小米、地瓜、芡實、黃豆、白扁豆、香菇、胡蘿蔔、蓮藕、牛肉、雞肉、鵪鶉蛋、紅棗、葡萄乾、桂圓、蜂蜜、泥鰍、鱔魚、黃魚等。
對於易腹瀉、便溏者，可加熱食用馬鈴薯等蔬菜，在補氣方面具有立竿見影的效果。而對於易疲勞、易感冒的氣虛者來說，在日常飲食中多吃些牛肉、雞肉、蝦等補氣食物，也能起到很好的調理作用。
【延伸閱讀】
本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版
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此次長島商學院開設的週末課程共有3大優勢包括:
第一重優勢是，學校課程時間安排靈活。除了每週六的全天課程外，學生只需再修讀一節每週四或者每週五的晚課，時間選擇彈性大。如果學生希望週六減少週末的上課時間，則可選擇週四週五兩晚的課程，保證學生有足夠靈活的時間安排。
第二重優勢是，該項目可以給學生更多自由時間。學生只要選夠滿每學期12個學分，並在週末上課，就可以成為full-time學生。課程安排保證學生每週日到週五的白天的自由活動時間，給學生充分自由時間進行自習及做更有意義的事。
第三重優勢，就該項目可以為國際學生頒發學生簽證。學校可為國際學生頒發I-20，國際學生需按照Full-time課程選課，每學期選滿12學分。
對於英文水準薄弱的學生，長島商學院為學生提供ESL（英語為第二語言）課程。因此，即使學生英文水準薄弱，通過ESL入門級、初級、中級、高級課程，最終也能夠逐步實現英文水準的顯著提高。而對於部分沒有達到ESL英文課程入學標準的同學，長島商學院提供免費的英文先修班，幫助同學快速提高英文水準，順利銜接進入ESL英文課程。
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97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
五種人不能吃過多粗糧
粗糧雖營養豐富，但吃太多粗糧，或者以粗糧為主食，對人體健康不利。
因為大多數粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。尤其是一些特殊人群不宜吃太多粗糧。
消化系統疾病、胃腸功能差的人不宜多吃粗糧
粗糧質地較粗糙，跟已經生病、黏膜破損的胃腸道發生摩擦，會造成消化道黏膜傷口疼痛，黏膜破損不易癒合。尤其是胃潰瘍患者，吃太多粗糧會造成潰瘍出血。貧血、缺鈣的人不宜多吃粗糧
粗糧裡的草酸含量高，與食物纖維結合會抑制鐵的吸收，使貧血、缺鈣症狀更加嚴重。患有代謝系統疾病者要控制食用粗糧的量
雖然粗糧具有豐富的膳食纖維，有助於降血糖，但粗糧裡也含有一定量的澱粉，對控制血糖很不利，所以，如果食用，要嚴格控制分量。重病患者、老人、孩子不宜多吃粗糧
病重的人消化系統虛弱，老人的消化功能減退，孩子的消化功能尚未完善，吃粗糧會給胃腸造成很大的負擔，而且粗糧的營養吸收和利用率低，不利於小孩子的生長發育。免疫力低下的人不宜多吃粗糧
免疫力低下者自身消化系統虛弱，易生病，如果長期食用粗糧，會使蛋白質補充受阻，脂肪利用率低，營養不良，讓人體的免疫力更低。
氣虛體質
平時我們經常看到有些人精神狀況很差，動不動就覺得很累很疲乏，身體抵抗力也不好，容易感冒，這類人實際上就是氣虛。
俗話說「人活一口氣」。你身體裡「氣」不足，就會形成氣虛，尤其是那些大病久病、過度用腦和重體力勞動者，最容易形成氣虛體質。氣虛的時間長了，就容易發生肥胖症、內臟下垂等疾病。
可能有人會問，我怎麼知道自己的體質是否氣虛呢？有沒有判斷的標準？
這個並不難，以下是氣虛體質的典型特點，大家對照一下：
- 平時說話聲音低弱，氣短懶言。
- 容易疲乏，精神不振。
- 冬天怕冷，夏天怕熱，適應性差。
- 容易出汗。大便易稀塘，小便顏色清且量多。
- 抵抗力差，易患感冒，患病後不容易恢復。
- 舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
中醫認為，氣虛者身體幾乎都屬寒性，腸胃發寒，導致消化功能低下。
所以氣虛者在食療方面應該暖身健胃，提高腸胃的消化功能，減少腸胃負擔，宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、小米、地瓜、芡實、黃豆、白扁豆、香菇、胡蘿蔔、蓮藕、牛肉、雞肉、鵪鶉蛋、紅棗、葡萄乾、桂圓、蜂蜜、泥鰍、鱔魚、黃魚等。
對於易腹瀉、便溏者，可加熱食用馬鈴薯等蔬菜，在補氣方面具有立竿見影的效果。而對於易疲勞、易感冒的氣虛者來說，在日常飲食中多吃些牛肉、雞肉、蝦等補氣食物，也能起到很好的調理作用。
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